Berapakali dalam sepekan Anda bermimpi indah saat tidur? Bila setiap hari bermimpi indah, berbahagialah Anda! Bisa bermimpi indah merupakan cermin otak Anda sehat. Sampai saat ini para ahli kesulitan menerangkan proses terjadinya sebuah mimpi indah itu.
Namun, mereka cukup memahami bila mimpi indah bisa terjadi pada orang yang memejamkan mata alias cukup tidur selama 8-9 jam/hari.
Mengapa kita butuh tidur? Ada beberapa teori berkaitan dengan hal itu. Salah satunya, tidur merupakan upaya restoratif bagi tubuh. Khusus pada otak, restoratif yang terjadi, yakni membersihkan sampah yang dilakukan otak-disebut sistem glimfatik-dengan membuang racun yang memicu demensia (pikun), alzheimer, serta kelainan saraf lain. Para peneliti juga menjumpai fakta bahwa saat tidur, sel otak mengecil sehingga racun lebih cepat terbuang.
Bagaimana pada saat tidur otak masih tetap bekerja keras? Menurut para ahli ada kemungkinan otak berlatih dan menjalankan pemecahan, sebelum diaplikasikan pada tindakan pada dunia nyata. Sejumlah riset menunjukkan bahwa proses pembelajaran untuk menguatkan kemampuan otak, tidak dapat berlangsung tanpa tidur terlebih dahulu. Itu sebab mengapa orangtua selalu menyuruh untuk tidur siang, bahkan tidur lebih awal, tidak larut malam.
Bagaimana mekanisme otak saat kita tidur? Pertama, sesungguhnya otak menerima lebih dari 1-juta rangsangan visual. Otak dengan cepat mengolahnya dibarengi dengan pembersihan. Para peneliti menyebutkan tidur dapat mengeluarkan racun otak yang terakumulasi pada siang hari. Menurut Maiken Nedergaard MD dari University of Rochester Medical Center (URMC) otak memiliki keadaan fungsional berbeda saat tidur dan ketika bangun.
Dengan memakai mikroskop khusus pada tikus uji, para peneliti menemukan sistem pembuangan di otak yang menempel pada saluran darah pada otak dan cairan tulang belakang otak. Racun itu dibuang melalui peredaran darah yang masuk ke salah satu sistem pembersihan racun di tubuh, yakni hati.
Pembuangan racun melalui cairan tulang otak semakin cepat, bila dalam kondisi tidur. Para peneliti menjumpai bila saat tidur otak menciut 60%, kemampuannya membuang racun lebih cepat dan bikin pintar otak. Jadi? Segeralah bermimpi indah saat tidur.
